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人流后可以吃豌豆吗_a

发布时间:2020-01-17 01:17:15

人流后可以吃豌豆吗?经历人流手术的女性无论是从心理上还是身体上都会遭受极大的创伤,所以对于术后的饮食需要特别注意,那么像豌豆这类的豆制品人流后可以吃吗?

准备材料:豌豆(鲜)1碗、猪肉1块、土豆2个、食1茶匙、2大匙、葱半棵、姜1块、蒜2瓣、2茶匙、玉米淀粉1茶匙、适量、白糖1茶匙、白1茶匙、植物油适量。 1、猪肉切成合适大小的丁,用葱姜蒜粉、料酒、六月鲜酱油、淀粉拌匀,腌制约15~20分钟左右 。 2、豌豆剥好,土豆去皮后切成合适大小的丁,洗去表面淀粉后清水浸泡备用。 、锅中烧热油后倒入腌好的猪肉丁,快速煸炒至变色后盛出;用余下的底油把豌豆炒至断生后盛出。 4、锅中重新倒油,烧热后倒入沥干水的土豆丁煸炒至表面略带金黄;加水和牛奶盖过土豆丁,大火煮开后转小火煮至土豆丁7、8分熟。 5、倒入煸炒过的豌豆,一起煮至土豆和豌豆都变酥软;倒入肉丁快速兜匀翻炒,盐、糖、白胡椒粉调味即可。 香菇豌豆肉末 准备材料:豌豆(鲜)150克、猪肉100克、香菇4朵、红尖椒2个、花生油2汤匙、食盐1茶匙、酱油1.5汤匙、姜 克、蒜 瓣、老抽1/4、茶匙淀粉1茶匙、黄酒1茶匙、水 汤匙。 1、肉剁成末,用酱油、黄酒、老抽、盐、干淀粉拌匀腌10分钟。 2、把刚刚剥壳的青碗豆准备好,姜蒜切末,红尖椒、香菇切成粒。 、锅内放油,温水油热后将肉末倒入锅内煸干水气。 4、把肉末推到锅沿,倒入姜蒜末,辣椒粒炒香,倒入青豆和香菇粒,倒入 汤匙清水或鲜汤。 5、调入酱油翻炒均匀后,视口味放适量盐略烧,中途翻动,待锅内汁水收干时,关火起锅。

1、增强机体: 豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。 2、防癌治癌: 豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。 、通利大肠: 豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持能畅,起到清洁大肠的作用。 4、促进发育: 豌豆蛋白质含量丰富,包括人体所必需的各种氨基酸,经常食用能促进生长发育,尤宜儿童食用。

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