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小心不良习惯让孕妈妈易患感冒

发布时间:2019-09-14 09:04:16

  感冒是一种最常见不过的疾病了,对于怀孕期间的准妈妈来说,更容易受到感冒的侵扰,因此准妈妈们要引起重视,特别要注意日常的一些生活习惯,是否会让自己容易患上感冒,在这里,亲亲宝贝就告诉广大准妈妈,下文中的一些不良生活习惯,会让准妈妈容易患上感冒。

  感冒是一种最常见不过的疾病了,对于怀间的准妈妈来说,更容易受到感冒的侵扰,因此准妈妈们要引起重视,特别要注意日常的一些生活习惯,是否会让自己容易患上感冒,在这里,亲亲宝贝就告诉广大准妈妈,下文中的一些不良生活习惯,会让准妈妈容易患上感冒。

  小心!不良习惯让孕妈妈易患感冒

  一、手是的主要传播途径。

  预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。

  二、 三高 饮食易孕妇感冒。

  高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。

  三、喜爱咸食易孕妇感冒。

  预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

  四、足部着凉易孕妇感冒。

  如果脚部,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。

  五、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。

  情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘。

  六、不洁易孕妇感冒。

  有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方,病菌容易滋生繁殖,时病毒通过牙刷移植到口腔内,容易诱发感冒。

  亲亲宝贝推荐三款防感冒食谱:

  1 大米姜:

  做法:大米50~100克,生姜 克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。趁热服下,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。

  功效:生姜主治感冒风寒、喘咳等,米醋入药最佳。

  2 薏米扁豆粥

  做法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。

  功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。

  红薯姜汤

  做法:地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量,每天早晚饭后喝一杯。

  功效:地瓜补充营养,生姜可去寒,比较适用于风寒感冒。

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