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宝宝吃什么会长不高?哪些食物吃了会影响身高?[图]

发布时间:2019-12-05 03:18:53

天下的父母都希望自己的子女个子高,但现实生活中发现,有些同年的孩子站在一起,有些孩子的个子很矮,孩子的升高跟父母的升高还是有遗传的关系的,但是有些父母明明很高,生的孩子却个矮,这是由于什么原因呢?生活中有些食物吃了会影响孩子的身高,所以要避开这些食物。

1、阻碍宝宝身高的食物

各种碳酸饮料

有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育,特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

各种糖果、甜饮料

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。

另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。

各种“垃圾食品”

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。

由此可见,不论是成年人也好,还是宝宝也好,都应该注重健康饮食。凡是不适合自己吃的食物,都不应该吃,否则就会给身体带来严重的伤害。而上述的这三大类食物,家长一定不要给孩子吃。

2、如何预测宝宝的身高

一.利用父母身高进行预测:

公式:男孩成年人时身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高)/2×1.08女孩成年人时身高(㎝)=(父亲身高×0.923+母亲身高)/2举例:一个男孩,父亲身高为175㎝,母亲身高为160㎝,那么该男孩至成年时身高估计为(175+160)/2×1.08=181㎝。

说明:这个公式为捷克斯洛伐克人提出,比较简便,因此流传很广,但只考虑父母的遗传因素,误差范围较大,实用价值有限。

二.利用足长进行预测:

公式:成年人身高(㎝)=当时足长(㎝)×K(K为换算系数,具体见表1)

举例:一个10岁的女孩,足长为20.2㎝,K值在表1中查得为7.79,那么该女孩至成年时身高估计为20.2×7.79=157㎝。

说明:这个公式为国家体委体育科学研究所根据足长与身高的关系提出,原表为足长与身高的原始表,笔者略作改动,结果相近。此方法不适用于早熟或晚熟的儿童。

三.利用女孩的月经初潮年龄和初潮身高进行预测:

公式:成年人身高(㎝)=30.09-1.58×A+0.983×H(A为月经初潮年龄(岁),H为初潮时身高(㎝))

举例:一个女孩,11岁零3个月时月经初潮(A值为11.25),初潮时的身高为158㎝,那么该女孩至成年时身高估计为30.09-1.58×11.25+0.983×158=168㎝。

说明:这种方法的局限性显而易见,只适用于已来初潮的女孩。而一般来说,初潮在身高突增高峰后来临,此时,女孩继续长高的余地不大。

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